肾好才能活好，不错说是好多东谈主公认的一个事实了，其实肾好不好，其实不错从外皮的发扬看出来的，今天咱们就来为世界先容一下，从哪些方面不错看出，男东谈主的肾好不好以及怎么保护好我方的肾。

肾好的发扬

领先看头发大略看出来这个东谈主的肾好不好，因为从中医的角度上来看头发是东谈主肾的健康与否的病笃发扬，因为肾其华在发。假如你的肾好，那么头发多浓密，莫得脱发，情态黑。假如你的头发是疏淡的，而且有脱发的迹象，那么很有可能你的肾出现了问题。是以从这个方面就施展了为什么东谈主到中年的技术，会出现谢顶的原因了。

还有即是看骨质，中医以为肾主骨生髓，若肾虚则不可主骨生髓，就会出现骨质疏松的发扬。是以如若一个东谈主的骨质至极的坚韧，那么阐发他的肾长短常的好，骨密度一般比拟高，偶尔有小的磕磕碰碰，也无大碍。假如年龄轻轻就有骨质疏松，其实这即是肾虚的发扬。其果真牙齿上也有体现，一般肾好的东谈主牙口也好，不会年龄轻轻就出现牙齿松动或者龋齿的发扬。是以综上，一个肾好的东谈主，他的骨质应该长短常棒的，而且牙口亦然比拟棒的。

第三个方面即是看精神，中医以为肾藏精，东谈主的精神怎么其实即是反馈了肾的才智怎么，假如一个东谈主，整天是寸头丧气莫得精神，那么很有可能阐发了，他的肾长短常差的，假如一个东谈主他的精神长短常高兴的，每天使采奕奕，那么这个东谈主肾一定至极好。是以肾其实不错通过好多方面分离。

怎么保护我方的肾

那么肾那么病笃，咱们应该怎么保护好我方的肾呢？领先即是老婆生涯要节制，要终了，不纵容，不彊求。因为老婆生涯其实长短常破费男性膂力的，假如频频的老婆生涯频繁的话，其实对男性的健康长短常不利的，是以老婆生涯一定要节制。

第二个方面即是肾不好的东谈主，不错在平时多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米之类的玄色食品来补肾，多吃含铁、卵白质的食品，平日护肾要多吃韭菜籽、海参、东谈主参等一些补身体的食品。

第三个方面即是多通顺，有句话说得好，东谈主的人命在于通顺，果真是这么的，因为频频性的进行通顺不错提升身体的免疫力，还有舒筋活络的功效。对肾亦然很好的珍惜成果。

第四个需要介意的事项即是要保证休眠，要保证迷漫的休眠才能保证精气神的展现，才能补充肾气的缺失。是以岂论是责任多忙，也要保证休眠的迷漫。

第五个方面即是不可喝水少还憋尿，因为当今生涯以及责任的压力是巨大的，好多东谈主责任忙，致使王人来及喝一涎水，致使会为了省技术而采选憋尿，其实这么对咱们的肾长短常不好的，这么会导致身体水分摄入过少，尿中酿成晶体出现肾结石，对肾的伤害长短常大的。

第六个方面即是在平时的饮食中，不可吃过大的咸味，因为饮食中95%的盐分需要由肾脏代谢，吃得过咸，就会加大肾脏的包袱，从而激发肾病。是以在这里友情的领导一下无边的男性一又友们一定不要吃太咸的东西。

第七个方面即是好不要盲指标补肾，独一是平常的肾脏，就无需刻意去补。有说有过之而无不足，即是这么的酷爱。是以不要盲指标补肾。

是以肾的健康长短常病笃的，保护好男东谈主的肾，不仅能让我方“性”福，而且还会一本万利。